Ti dai 13 minuti?

Andrea — Mon, 16 Jun 2008 17:39:47 +0000

Non vedo l’ora che sia venerdì?
Perchè?
Perchè venerdì inizia il Master Practitioner di PNL e per 3 weekend pieni avrò la possibilità di condividere con gli allievi ciò che amo di più della PNL.
E’ indiscutibilmente il mio corso preferito, per diversi motivi:
- per gli argomenti trattati
- per l’ambiente che si crea tra “noi corsisti”
- per i risultati che chi lo frequenta tocca, da subito, con mano
- per la possibilità che ho di condividere e far vivere le mie esperienze da Coach
- perchè nell’arco di 3 settimane vedi la gente letteralmente consapevole e sicura delle proprie capacità
E sicuramente è il corso in cui mi posso dedicare alle singole persone come più mi piace.
Posso condividere ciò che per me è la PNL, ovvero, uno degli strumenti più efficaci che ci siano a questo mondo.
E come ogni strumento che si rispetti, quando impari a suonarlo, quando ne diventi padrone, puoi suonare la tua canzone preferita, le tue note preferite, quelle che ti arrivano dritte al cuore…che ti prendono di più.
Ma qual è il segreto per suonare bene uno strumento??
Suonare, suonare, suonare…sempre!
Fare in modo che diventi parte di te, di chi sei veramente…
LA chiave è questa, molto semplice.
Il cervello, come dice il caro Paul Mckenna, funziona attraverso due grosse forze:
1- la forza dell’immaginazione
2- la forza dell’abitudine

Immaginazione e abitudine, immaginazione e abitudine, immaginazione e abitudine.

E’ la chiave di tutto.

Pensa a qualche cosa che sai fare veramente bene.
Probabilmente è un qualche cosa che hai fatto così tante, e tante, e tante volte da diventare automatico, vero?
E cosa succederebbe se questa piccola/grande regola diventasse il motore che guida la tua vita?
Cosa succederebbe se fosse così facile, da poterla applicare a tutto ciò che ritieni importante?
Sarebbe meraviglioso, giusto?

Allora ti invito a fare questo esercizio:

1- scegli 13 minuti durante la giornata in cui vuoi avere un appuntamento con te stesso. Programma questi 10 minuti in agenda, o sul telefonino, ma fissati questi 10 minuti, come se avessi l’appuntamento più importante del mondo.

2- Non continuare a leggere se prima non hai fissato i 13 min… e non ridere.

3- Hai fissato i 13 minuti? A che ora? (E rispondi…:-) )

4- Scegli una situazione nella tua vita in cui vuoi essere bravo. Un’area in cui hai già risultato ma che sai potresti migliorare notevolmente.

5- in quei 13 minuti rispondi mentalmente e vividamente a queste domande:
Come saresti se fossi già bravo nel fare quella cosa?
Come respireresti?
Come sarebbe la tua postura? E la tua espressione facciale?
Cosa vedresti? Sii il più dettagliato possibile.
Cosa sentiresti? Quali sono i suoni o le parole, se ce ne sono…
Cosa proveresti?
Ora che hai creato ciò che vuoi, vivi quell’immagine, goditela come se già fosse tua, fai scorrere esattamente, più e più volte, nella tua mente tutto il film.
Fai in modo che la tua mente sappia che sei già bravo a fare quella cosa e, per fare questo, ripeti, ripeti e ripeti per 13 minuti consecutivamente questo esercizio…

13 minuti x 30 giorni dettagliatamente.

Se non puoi credere che sia così semplice, fa’ una cosa:

Non credermi, ma FALLO E BASTA!

AF.

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