CHE EMOZIONE HAI INDOSSATO STAMATTINA?

Cosa succede, ogni mattina, alla maggior parte delle persone?

Si svegliano, vanno in bagno, si preparano per la giornata.

E qui inizia un vero e proprio lavoro: si lavano (alcuni anche accuratamente ) mani, viso, denti, gli uomini si fanno la barba, le donne si ristrutturano dalla testa ai piedi e poi, inizia il rito della vestizione.

Davanti all’armadio scelgono, a seconda della giornata che li aspetta, quale vestito indossare: se la giornata è abbastanza “soft” quel tipo di abito, se hanno un appuntamento importante quell’altro abito, quella giacca e quella cravatta, quello smalto o quel trucco. Se poi vanno anche in palestra preparano la borsa con tutto il necessario per fare sport, cioè indossano un altro vestito.

Ma il punto qual’è?

Ti sei mai accorto che, a seconda di come ti vesti, automaticamente scegli inconsciamente quali stati d’animo proverai nell’arco della giornata? (Si chiama ancoraggio)

Pensaci.

Immagina quando sei vestito “professionale” (giacca e cravatta se sei un uomo e tailleur se sei una donna), quali sono i comportamenti che “indossi” di più? Quali sono i movimenti, la postura, la respirazione, l’espressione facciale? E quali sono i pensieri che maggiormente ti passano per la testa? E a quali stati accedi più facilmente?
E ora pensa a quando sei vestito “casual” o “sportivo”?

In che modo ti comporti?

Probabilmente, se ci rifletti bene, noterai delle differenze di comportamento, di pensiero, di azione e/o di stati d’animo.

Questo è abbastanza normale e se vogliamo molto positivo.

L’abito che indossi ti crea uno stato d’animo.

Se esci una sera per una serata di gala, indossi un abito particolare e cammini, ti muovi, parli, respiri, ti comporti coerentemente con quell’abito che hai indossato, giusto? (quando torni a casa però ricordati di togliere il palo )

Fantastico! Straordinario!

Allora ti invito a fare un gioco che faccio fare al Practitioner di PNL :

Ogni mattina, dopo che ti sei preparato, fatto colazione, ecc, prenditi 5 minuti seduto comodo sul divano di casa.

Chiudi gli occhi e immagina di avere davanti a te un armadio grandissimo.

Apri l’armadio e scopri che, invece dei vestiti, ci sono tutte le emozioni più belle che puoi e vuoi vivere, indossare.

Hanno i tuoi colori preferiti, la tua taglia, la tua misura.

Hanno anche il profumo che ami di più.
Puoi scegliere quale indossare: sicurezza, forza, allegria, divertimento, felicità , amore, passione, gioia, facilità , empatia, libertà, complicità …tutto quello che vuoi.

Puoi abbinare un bel jeans di passione con una polo di sicurezza o una camicia di felicità .

Oppure un abito di forza con una cravatta di empatia (che ci sta sempre bene e va su tutto ).

E non dimenticare le scarpe e l’oggettistica: Importantissimi!

Una volta che hai scelto il “vestito” emozionale da indossare alzati dal divano e indossalo veramente.

Fai tutti i gesti che faresti nel vestirti, rendilo vivido, congruente e amplifica il più possibile quello che stai vivendo. Divertiti nel farlo.
La figata è che puoi farlo ovunque, in qualunque occasione,il tuo armadio emozionale è sempre con te.

Non hai bisogno di aspettare il mattino dopo.

Fammi sapere come va.

A.F.